Hangab – der Schwerkraft entgegen
Kopf runter, Beine hoch: Bei hoher Belastung der Muskulatur
durch einseitige Bewegungsmuster wie z. B. langes Sitzen oder körperliche
Anstrengung, schafft das „auf-den-Kopf-stellen“ des Körpers
sofortige Erleichterung. Verspannungsschmerzen werden gelindert, die
Durchblutung wird gefördert. Hangab ist insbesondere für
den Bereich der Wirbelsäule eine besonders effektive Behandlungsmethode.
Sanftes Auf-den-Kopf-stellen
Langsam und behutsam werden Sie an gepolsterten Manschetten, die
um die Fußknöchel gelegt werden, hochgezogen. Ihr Körper
hat genügend Zeit, sich darauf einzustellen. Sobald die Hängephase
beginnt, dehnen sich die Bänder und Muskeln, Ihre Gelenke werden
entlastet. Der Körper entspannt sich – lässt sich
einfach hängen.
Entspannung für die Wirbelsäule
Während der Hängephase werden Muskulatur und Gelenke massiert,
die Wirbel werden durch sanften Druck wieder in ihre richtige Position
gebracht. Die tiefliegende Muskulatur seitlich der Wirbelsäule
wird gelockert, die Wirbel werden frei und das Rückenmark kann
besser fließen.
Die Hangab-Methode eignet sich auch besonders gut zum Einrichten
und Mobilisieren des Kreuzdarmbein-Gelenks – ISG – Beckenschiefstand
und bei vielen anderen Gelenksbeschwerden.
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